イー・ウーマン菅家ゆかりさん顔の筋トレ、実践していますか？

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会議番号:1904

顔の筋トレ、実践していますか？

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【開催期間】
2006年06月05日より
2006年06月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

ようやく気温も上がってきて、服装も夏の装いに変わってきましたね。薄着になってきて、肌の露出が多くなる……

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1日目の円卓会議の議論は...

ようやく気温も上がってきて、服装も夏の装いに変わってきましたね。薄着になってきて、肌の露出が多くなると、思わぬ部分に「これは何？」気になるところが見つかったりします。本格的な夏の到来前に「シェイプアップしなければ……」と思っている方、早速、始めている方いらっしゃるのではないでしょうか。

肌の見える部分が多くなると、顔から首、胸のラインも目立つようになります。鏡を見ながらチェックしてみてください。体重はあまり増えていないのに、顔が大きくなったように感じる。口の両脇の溝が深くなった。たれ目になってきたように見える。全体的にぼーっとした表情をしているなど、ちょっとした変化があれば、顔の筋肉、表情筋のトレーニングが必要かもしれません。

身体の筋肉は、使わないと固くなって、柔軟性も失われると言われます。寒い季節はどうしても身体を動かす機会が少なく、身体を縮込めてしまいがち、筋肉を十分動かしていないと脂肪も付き易くなるそうです。

顔も同じなんです。表情筋を使わないと、筋肉が固くなり脂肪を支えきれず、たるみになります。普段あまり表情を顔に出さない人は、大きく表情筋を動かしていませんから、無表情で、しまりのない顔に見えてしまいます。顔が運動不足になっていると、年齢よりも老けて見えたり、印象も暗くなってしまいます。

この季節のシェイプアップに、顔の筋トレ、取り入れてみてください。みなさんは、どんなことを実践なさっていますか？　日常の心がけ教えてくださいね。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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