イー・ウーマン菅家ゆかりさん頬をすっきり引き締める小頬骨筋、知ってますか？

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会議番号:2163

頬をすっきり引き締める小頬骨筋、知ってますか？

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【開催期間】
2007年05月14日より
2007年05月18日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

さわやかな季節になりましたね。服装も薄着になりシェイプアップをしたいなと思っている方も多いことでしょ……

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1日目の円卓会議の議論は...

さわやかな季節になりましたね。服装も薄着になりシェイプアップをしたいなと思っている方も多いことでしょう。スポーツクラブなどで個人の目的や筋肉の状態に合わせたプログラムで鍛えると、効率よくトレーニングができると言われています。身体の筋トレで引き締まったボディをつくるように、顔の筋肉も鍛えてみてはいかがでしょうか？

最近では、様々な情報誌や女性向けファッション雑誌でも身体トレーニングに関する記事が増えてきました。筋トレで、鍛えて引き締まった身体は、素敵だなと思います。3年ほど前に『ターザン』という雑誌では、筋肉の構造、働きなどに関して、かなり専門的なトレーニング法が紹介され、筋肉そのものに重点を置いた特集を掲載してました。その中でも、筋肉を意識することの大切さが強調されていました（2004年6月9日号「筋肉大特集」）。

筋肉の場所、働きなどを意識してトレーニングすると脂肪を減らし効率よく引き締め、しなやかで若々しい身体になっていくと言われています。一般の方でも筋肉に対する意識を持っている方が多くなっていますし、筋肉の名前も大胸筋、上腕二頭筋、腹直筋なども会話に出てきたりします。

顔の筋トレ、“フェイスニング”も胸から上についている30種類の筋肉の場所や働きを意識して使うことによって、フェイスラインを引き締めたり、頬のタルミを改善しシワも予防する効果があります。内部にある筋肉をトレーニングすることで脂肪を燃焼させ、筋肉そのものの弾力や張りを取り戻し、維持していきます。

今回のサーベイでは、フェイスニングの基本に目を向けて、ポイント別に具体的な筋肉の場所、意識を考えていきたいと思います。みなさんの顔に対する悩みや改善願望は様々ですが、多いのは「小顔になりたい」「フェイスラインをシャープにしたい」「頬のタルミをすっきりしたい」などです。こんな時には、顔のどの部分を意識し、トレーニングしたらいいのかご存知でしょうか。実際にトレーニングされていること、意識していることはあるのか、筋肉の名前や働きに関する知識を持っているかどうかも含め、ご意見、お考えをお聞かせください。

一週間どうぞよろしくお願いいたします。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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