「快」をイメージしてみる

マンネリ化してくると、仕事でも練習でもモチベーションが下がることはよくあります。それはモチベーションの源の「快感情」が減るからです。すなわち、慣れてくるために、変化・成長・発見といった「快」が見つけにくくなるのです。一流の選手はこうした時、他の方法でも快を作る力があります。たとえば今やっていることの中によいところを探し、好きだという感情を作り出しています。

どんなに辛いことをしていても、よいところを見つけ、好きだという感情でモチベーションを保っている名人がイチロー選手です。まず仕事の、あなたの、今日のよかったところを見つける努力をしてみませんか？　その他には、自分の今やっている活動によって、どんなものが得られるかというイメージを作ることがまた「快」を生み出します。いつも高いモチベーションを保っている人はこのイメージ力にも優れています。すなわち、やり通した後や達成したことにより得られる、物質ではなく精神的な「快」をイメージしていることです。

たとえばうれしいとか、満足するとか、ほっとするというような感情です。マンネリ化してきた仕事があるとしたら、小さな達成感でもよいので、その仕事をすることによって何を得られるか、イメージしてみてください。この力に優れているのがスピードスケートの清水宏保選手です。どんなに辛い練習も「快」のイメージで楽しんでいるのです。イチロー選手や清水選手の体や技をマネすることはできませんが、考え方に近付くことはできますよ。