自分で考え、自分で選び、自分で行動する。意志のある人たちが集う“場"それがイー・ウーマンです。 サイトマップお問い合わせ| english
ewoman検索: 過去のサーベイ検索
HOME CAREER@ NEWS@ MONEY&REGAL BODY@ SOCIETY@ ACTIVE LIFE@ 6ジャンルについて
>>> 旧リーダーズ/メンバーからの移行登録について
イー・ウーマンとは
参加する
円卓会議 働く人の
円卓会議
表参道カレッジ 人から学ぶ、
人と学ぶ

表参道カレッジ
国際女性ビジネス会議 国際女性
ビジネス会議
読む
winwin対談 佐々木かをりの
win-win対談


ホーム > サーベイリポートデータベース

ewomanサーベイリポートデータベース

サーベイ

2002/2/4(月) - 2002/2/8(金)
5日め

テーマこのむくみ、なんとかしたい!

今日のポイント

春になって脚を出す前に、むくみとサヨナラしたいから!

投票結果 現在の投票結果 y89 n11 これまでの投票結果の推移
凡例
キャスター
鈴木由紀子
鈴木由紀子 鍼灸師・医学博士

むくんでいる方、ホントに多いですね。今日は最後なので今までのことをまとめて、むくまない身体になるためにはどうすればよいかをおさらいしてみましょう。ご自分のむくみが、これから挙げられる条件のどれに当ては……

コメントの全文を読む

これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

むくみがとれれば体型が変わる?(Sisly・新潟・既婚・33歳)

漢方のエステに行ったときに、むくみやすい、水はけが悪い体質だ、と言われました。「骨格などを見るとけっこう細いのに、むくみのせいで太目になっている」と言われ、衝撃を受けました。むくみをとれば劇的に体型は変わるんでしょうか。今は金銭的、時間的にエステに通うのは無理なのですが、漢方薬、お茶などで改善されることもあるのでしょうか。

顔……(さくら129・沖縄・未婚・30代)

ブーツが履けないくらいなので足のむくみも気になりますが、わたしはやはり顔です。大きく見えちゃう上に、30歳も過ぎると、重さでたるんでいくようで……。下手にマッサージとかするとシワを作っちゃいそうで怖いし、ツボというのもよくわからない。よく、顔の筋肉を動かすのがイイと聞くので、カラオケとか効果あるのかな?

冷えも関係あるのでしょうか(大砂漠・山口・未婚)

学生時代より、脚のむくみに悩まされていました。夕方になると、靴がきつく感じるくらいでした。冷え症も持っていて、知人から、就寝時に湯たんぽを抱いて眠るよう勧められ、今年の冬は実行しているのですが、冷えも改善しつつあるし、同時に夕方のむくみも減ってきたような気がします。冷えとむくみは、関連があるのでしょうか。

足の裏の刺激が一番効くように感じます(Duck)

足がつらいなーと思った時は、青竹を踏みます。それから、靴の中に入って固まったままの足指を、きちんと開いて伸ばすことも効果があるように感じています。少し前、入院中の祖母の足のむくみがひどいので、家族でマッサージをしたり、足の裏を指圧したりしました。そうしたら、その効果があったのかわかりませんが、いくらかむくみがとれてきて、よかったと思っているところです。その時感じたのですが、病人、とくに寝たきりの人は病気のせいもありますが、体を動かさないのでむくみや凝りが出やすいのではということです。祖母も家族の慣れないマッサージでも気持ちいいと言ってくれますが、病院でプロの方にマッサージをしていただけたら、もっと良いのではと感じました。

ダイエットにつながる(Yasumin・石川・既婚・36歳)

足の裏の内測のツボが「排泄作用」をよくするという話で、一ヶ月前から続けています。ひざ上までのマッサージも兼ねているのですが、結構これが良いみたいで、とても調子がいいのです。お腹周りもスッキリしてきたし、むくみも取れた感じで、ダイエットになっています。薬に頼るのはいやなので、何とか自分で解消できればと思っていますが、あまりりひどいときは鍼灸院にも行ってみたいです。でも、痛くないですか?(^^;

塩分の多いものを食べた翌日(morgan)

ひざ下のむくみがなんといってもすごいです。ほんと、夕方にはブーツがきつくなるぐらい。お酒を飲んだ次の日は、お酒だけを飲んでいるとそうでもないのですが、つまみにしょっぱいものを食べたり、締めにラーメンを食べたりすると、翌朝は顔が腫れます。

じつは自律神経か?(ロダンのココロ・東京・未婚・26歳)

今の仕事についてから、座りっぱなしのせいか、足がどうしようもなくむくんで、マッサージ貧乏になるほど。ところが医者に行ってみたら、自律神経失調症の症状のなかにむくみが! 現在休職中なのですが、むくみは一週間で解消してしまった! どうして?

リンパマッサージを教えてください(anne7577)

ひざ下の慢性のむくみを抱えています。むくみを改善しないと足を細くすることはできないと知りつつも、決定的な改善策もなく困っています。リンパマッサージの効果的な方法、回数などを教えていただきたいです。むくみを取るマッサージジェルの情報も欲しいです。

毎日の対処法が知りたい!(Tink)

数年前からふくらはぎから下のむくみがひどくなりました。仕事を終えて買える時にはパンプスがきつくなっており、まともに歩けないほどになって、マッサージに駆け込んだこともあります。むくみにいい、代謝をよくするというハーブティを飲み始めて、少し治ったと思ったのですが、冬になって、またむくみが取れにくくなった気がします。効果的な毎日の対処法が知りたいです。

とにかくなんでも試してみたら(クオン)

足のむくみをほっておいたら足がどんどん太くなってきてしまい、ずっと悩んでいました。去年、友だちから教えてもらったサポートストッキングを履いたり、むくみにいいという靴下をはいたり、足をマッサージしてみたり、とにかくなんでも試してみました。この頃はなんだか足の冷えもなく、むくみもやわらいでいる気がします。

こんなにだるいのはわたしだけ?(jskh)

あらゆる方法を試すのですが、足のむくみが取れません。むくみを取るストッキングを履いても効果なし。あまりにもだるい時には、脚の付け根から下が、わたしの身体ではないのでは?と思うくらいになります。冷え対策もしているのですが。こんなにだるいのはわたしだけ??と、自分の身体なのに嫌になってしまいます。

なんとかなるものなら……!(八雲・30代)

体中ボロボロ。何をどう何科に通えばよいかもわからない。ヘモグロビンが多いはずなのに、貧血のようにフラフラする。体中パンパンなのですがとくにひざ下が自分の指も感じない程です。本当になんとかなるものならなんとかしたい。

昨日までのみなさんの投稿を読んで

むくまない身体になるために

むくんでいる方、ホントに多いですね。今日は最後なので今までのことをまとめて、むくまない身体になるためにはどうすればよいかをおさらいしてみましょう。ご自分のむくみが、これから挙げられる条件のどれに当てはまるか、考えてみて下さい。

足のむくみがひどい方
  1. 立ち通しとか座りっぱなしで下半身の静脈の戻りが悪くなっていないか
  2. 低血圧、冷え性でないか
足のむくみだけでなく顔にもむくみを感じている方
  1. 貧血がないか
  2. 片寄った食事やタンパク質不足の食事をしていないか
  3. イライラしたりストレスの多い生活をしていないか
  4. 食べ過ぎ飲み過ぎをしていないか5風邪をひきやすくないか

さあ思い当たる項目がありましたか? むくんでしまってからその対処をするのではなく、思い当たる項目をなくすようなことをすることが大切です。座りっぱなしの仕事の方は、座っていても足首を回すとか、アキレス腱を伸ばしたり縮めたりするとか、昼休みには足をイスの上に乗せて、足の筋肉を動かすようにするとか、立ち通しの方はつま先立ちをして、かかとの上げ下げを時々するとか、自分なりに足の筋肉を動かす方法を考えて下さい。

それでもむくみが取れない場合は、何か病的なものがあるかもしれません。参考のためにこんな病気があると、むくみが出るというものを挙げておきましょう。まず、心臓病、脈が不整だったり動機や息切れが激しいようなら専門医を受診して下さい。次に腎臓病、尿量が少なかったりたんぱくが出ていると検診で指摘された方、やはり検査をお勧めします。全身の新陳代謝が悪くむくみが硬い感じで、とくに顔のむくみのため、表情がないように思える方は、甲状腺の機能低下を疑います。また、リウマチや喘息などの治療でステロイド系の消炎剤を飲んでいる方は、その薬を止めない限りむくみはとれません。また、最近血圧が急に上がってきたり、胃が痛むような方は、副腎の異常が考えられます。肝臓の機能が低下してきてもむくみやすくなります。

鈴木由紀子

鈴木由紀子

鍼灸師・医学博士

あなたの声を意見を、さらに大きく活かすコミュニティにご参加ください

企業・官公庁がewomanリーダーズの声を求めています。一人ひとりの声をカタチにして、企業・官公庁に伝える。それがイー・ウーマンとewomanリーダーズの活動です。ぜひ登録を!→詳細と登録

今週のサーベイラインナップ

現在進行中のテーマはこれ! 今すぐご参加を!


e-shop
メロンリペア メロンリペア
15万箱 突破!
抗酸化サプリメント
アクションプランナー アクション
プランナー

時間が見える大人気の手帳
ビジネス
イー・ウーマンに依頼する イー・ウーマンに
依頼する

イー・ウーマン調査 働く女性の調査
マーケティング&ブランドコミュニケーション マーケティング
ブランディング
コンサルティング

講演・研修のご依頼 講演・研修のご依頼
メディア掲載一覧 メディア掲載一覧
取材のご依頼 取材のご依頼
リンク
ワーキングウーマンの意識調査 asahi.com
私のミカタ
佐々木かをりのブログ 佐々木かをりの
ブログ

kaorisasaki twitter 佐々木かをりの
Twitter

 ©2000-2009 ewoman,Inc. 個人情報について利用規約各種お問い合わせ・お申し込み会社概要| english