「コンピューターに触わらないこと」（ORYU・関西・既婚・33歳）

パソコンのサポートを仕事にしていた時に、たくさんの怒れるユーザーさんを相手にしてきました。「パソコンの調子が悪いのはサポート担当者のせいだ」、とか、「前任者との引継ぎがうまくいかなかったので、表が完成しないのだが、代わりに何とかしてほしい」、などと言った、少し見当違いの怒りをぶつけられたことはたくさんあり、わたしたちサポートの間では、それも仕事の一つ、という、あきらめにも似た気持ちがありました。

サポート仲間の間でよく話したのが、｢10年前にはコンピューターがなくても、仕事が進んでいたから、大丈夫」ということです。ここ10年、コンピューターの普及により、仕事は世界的にものすごいスピードで進みます。しかし、人間の心はその速さに追いつけずに、テクノストレス、人間不在の状況を作り出したのでしょう。さて、わたしのテクノストレスを和らげるコツは、「コンピューターに触わらないこと」です。昔と同じスピードで育つ植物を見ていると、｢コンピューターに触わらなくても大丈夫｣という余裕を生み出してくれます。それに、そういう時のほうが、いいアイデアが浮かぶんですよね。

ネットにリアルな付き合いを持ち込むと……（ikkyuusan193）

主人がネットで知り合った人に住所を教えていた。家まで来るのでは？　なにか誤解されたらどうしよう？　とビクビクしていたことがあります。

PCを仕事道具と割り切る（timtum）

PCは仕事をする上で必須ツールなので、PCがなくなったら逆に業務が進まずストレスになると思います。Excelのないデータ分析なんて考えられない！　PowerPointのないプリゼンなんて考えられない！　PCを仕事道具と割り切ればストレスにはならないと思います。そういう意味で、大平さんの「コンピュータを使うことが精神的な変調に直接つながっているとは限らない、と思っている」に一票です。

自分の頭の中とパソコンが一体化しないように（veronique）

ワープロを使い始めたのが実はとても遅く、それがわたしのパソコン事始めです。鉛筆を持って文章を書く動作とキーボードをたたく動作のあまりの違いに驚き、自分の脳がコンピューターの中に吸い込まれていくような不思議な感覚にとらわれました。スムーズに文章が書けなかったのを、今でも手にとるようにまざまざと覚えています。その後パソコンにまつわるトラブルで消耗する度に、テクノストレスの原理はこの感覚なのではないかと考えるようになりました。自分の頭の中とパソコンが一体化しないように、自分とモノをそれぞれ客観視することを心掛けています。パソコンに使われるのではなく、使いこなすのは自分だということです。