5本指ソックスで歩きやすく（samisa0108・東京）

わたしはフットケアのお店ですすめられた5本指ソックスを愛用しています。足の指が独立しているのでむれないし、足指の使い方を意識して歩きやすいです。最近はカラフルなソックスもたくさん出ていますので、一度トライしてみてください。

美しく歩くだけでプロポーションは変化（プラス）

立ってると外側に重心を置いてるみたいです。ですので、靴底は外側が減ってきます。以前、テレビで美しい歩き方を放送していた時に、しばらく歩き方を気にしながら歩いていたら、知人に「とてもはつらつと元気よく歩くんだね、スラッと見えた、かっこいいね」と言われたことがありました。美しく歩くだけでプロポーション（レッグラインも）は変わると思いました。

あと10年遅く生まれていればと（monmon）

太い、短い、曲がってる・毛深い、で最悪です。中学生のころからずっとコンプレックスです。自分に自信が持てない一番の理由のように思いますね。最近の女の子たちの脚って長くて細くてまるで別の生き物みたいです。正直あと10年遅く生まれていれば、と思います。でも自分の脚だから大事にしないと。

ジムに通うようになって変わった（イスタンブール・未婚・30代）

以前はO脚気味なことと、ヒップが垂れているのが悩みでした。靴はいつも内側だけが擦り減ります。変わったのはジムに通うようになってから。いつのまにか少しヒップアップしていて、ストレッチと意識の変化でO脚もかなり改善されたのです。今ではほとんどはかなかったジーンズを着ることも多いし、歩くのも楽しくなりました。自信がついたことは大きいですね。

圧力のかかる靴下を愛用（melissa）

足のむくみが気になります。むくむときは足全体的がむくむので、レッグラインは変わらず、ただ膨張するだけなのですが。見た目より、就業時が近くなると、もう足がだるくてたまらないので、圧力靴下を買って試しています。かなり強い締め付けなのですが。足にいいのか悪いのか、判断がつかず困っています。

体型を改善しようとバレエを始めた（まるげりーな・千葉・既婚・28歳）

子どもの頃、飛び抜けて背が高かったわたしは、どうしても猫背がちでした。そのためか、やせてはいたのに、下腹がポッコリという体型でした。そのせいか、太ももの内側に脂肪がつきやすく、大人になっても標準より身長があるわりには、パンツをはいても脚がすっきり見えないところが気になっていました。

今、体型を改善しようと、クラシックバレエを始めました。まず立ち方から筋肉の使い方を間違っていたことを知り、日々、腹筋、背筋の筋トレに励んでいます。腹筋と背筋が正しく使えれば、憧れのすっとした脚が手に入るだけでなく、美しく歩けて、しかも、バレエもきれいに踊れる。そんな夢のような日が実現する日を信じて、毎日頑張っています。

靴の選び方にも原因があるのでは（マリア）

たくさんあります。O脚、X脚は歩き方と言われるかもしれませんが、靴の選び方にも要因があるのではないかと考えます。しかしヒールのある靴は、もちろんスニーカーを履いてても足首の筋が痛くなり（運動不足は考えられません）、足裏のタコやウオノメが痛くなります。このような場合どうしたらいいのでしょう。あと、足の太さも気になります。体型の個人差はあると思いますが、いすに座ったときや正座したとき、隣の人より太ももが太いのは気になりますよね。少しでも細くしようと運動するのですが、これも大きな悩みです。

気になる歪みはないと言われた（norieda）

O脚やX脚ではありませんが、もっと脚を細く長くしたいのですが、無理でしょうか？　わたしも、姿勢にはいつも気を付けています。整体にかかった時、｢特に気になる歪みはありませんね｣と言われました。姿勢をよく保つことは大切なことだと思います。

おしゃれ好きが損をしている（aquarius・アジア・28歳）

海外にいてとても気になるのが日本女性の歩き方。腰から下が後からついてくるようにヨチヨチ歩いていてとても不自然。ミュールが多い夏場は、とくにみな足を引きずるようにして歩いているのを見て「こんなにおしゃれしているのにもったいない！」と思ってしまいました。

そんな中、シャンと胸を張り、バランスよく歩いている女性を見ると、こちらも気分がいいですね。後ろ足を最後までグッと力をいれて歩くと、ヒップにも変化が出てきます。わたしも日々意識するよう努力していますが、損をしているおしゃれ好きの人もかなり多いと感じます。

意識をしたいが、忘れてしまう（aim↑）

少しがに股歩きなのが気になります。先のとがったパンプスを履いていた時、入り口のガラス戸に映る歩き姿は、紺色のスーツということもあり、まるで忍者のようでした。さすがに「これはまずいな」と思い、きれいに歩く練習はしていますが、気が付くと忘れています。