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2005/7/4(月) - 2005/7/8(金)
1日め:テーマの背景 | 2日め | 3日め | 4日め | まとめとリポート
2日め

テーマデトックスを意識していますか?

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キャスター
マリー秋沢
マリー秋沢 サプリメント・コーディネーター

こんにちは。マリー秋沢です。今週はデトックスについて皆さんと考えていきたく思っております……。それではまず、あなたが果たして今、デトックスが必要かどうか? を確認するためのに、ご自分がどのような環境の……

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これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

岩盤温浴にはまっています(幸せの手・埼玉・パートナー有・63歳)

デトックスとは初めて聞いた言葉でしたが、解毒作用ですと現在岩盤温浴にはまってます。とにかく身体の隅々まで代謝がいきわたり驚くほど汗が出て気持ちは爽快です。汗とともに老廃物が全部出てしまう感じです。いろいろなところに行っていますが血圧も安定毎日の活力がみなぎります。

きれいな水は体の毒素を出すと聞いて(ちょこばなな・東京・31歳)

私は面倒なことが苦手なので、手軽にできることとしてミネラルウォーターをたくさん飲むようにしています。きれいな水は体の毒素を出すと聞いたので、続けることで少しずつでも効果が得られるだろうと期待しています。先日、人間は飲む水分量より皮膚から吸収する水分量の方が多いと聞いたので、シャワーに浄水器を取り付けるかどうか真剣に考えています。

NO

疲れやすく、眠れない毎日(smile・兵庫・パートナー無・36歳)

デトックス、初めて耳にしました。以前は体の中の毒素を排出するために、半身浴やシルクの5本指の靴下をはいて寝ていたのですが最近はしていません。そのせいなのか、疲れやすく、眠れません。ついこの間はヘルペスにもなる始末で、ストレスになるようなことは何もしていないのですが訳が分からず悩んでいます。一番の悩みは睡眠で、なかなか寝付けないうえに、夜中に何度も目が覚め、明け方5時以降は15分おきです。心療内科へ行くことも薦められましたが、病院へ行くと昼間の薬も出されて仕事にならないらしく行っていません。プラセンタがいいと聞きまして、純度が97%の良質なものを服用していますが、私には効き目がいまいちのようで……。とても悩んでいましたので、今週のデトックスを興味津々で読ませて頂きます。

生活の中の「毒」とは? (カルルン・大阪・パートナー有)

デトックスという言葉をはじめて聞きました。解毒作用、といわれても、まだ、ピンと来ません。私たちの生活で「毒」って、何なのでしょう? 食品添加物、殺虫剤、建築材料、カビ……? デトックスがどんなものか、ぜひ、知りたいと思います。それにしても、アメリカって、次から次に新しいものを我々に提供してくれますね。

余分なものを体内に溜めないように(あきんぼ・東京・38歳)

とってもタイムリーな話題なので、勉強させていただきたいです。新陳代謝を良くして、汗をかくようにするとか、繊維質の食物をしっかりとって、余分なものを溜め込まないようにすればいいものかと思っていました。最近、水銀などの有害物質を体内に溜め込まないようにする(体外に排出する)、との雑誌記事を読み、そんなに本格的なことはできないと思い始めています。解毒って、何を毒として考えるものなのでしょうか?

思い切り汗をかくことで、肌もきれいに(Lancer・東京・パートナー有・31歳)

「デトックス」という言葉、初めて聞きました。ですけど、確かに「毒素」は溜まっているのかもしれません。あごの周りのニキビを見るたびに「何か解消されていないんだろうなあ」と思います。私は時々ジムに行ってランニングをしますが、思いっきり汗をかくと毒素が抜けて肌もきれいになるような気がします。

食べ物に気をつかっています(靖・東京・パートナー無・33歳)

デトックスという言葉を初めて知りました。特に意識はしていませんが、白米に他の穀物を混ぜることで、整腸剤の世話にならなくなりました。また、よく酢を飲みます。殺菌作用を期待していますが、実際の効果はいかに? その他肩こりや頭痛がひどいので、寝る前のストレッチングは行っております。解毒作用の一番は発汗作用だと思いますが、最近は猛烈に汗をかくことがなく心配です。

昨日までのみなさんの投稿を読んで

便秘解消から始めるデトックス

こんにちは。マリー秋沢です。今週はデトックスについて皆さんと考えていきたく思っております……。それではまず、あなたが果たして今、デトックスが必要かどうか? を確認するためのに、ご自分がどのような環境の中で現在、生活しているか? を考えてみましょう! こんなことをご自分に質問してみてください。あなたはたばこを吸いますか? タバコを吸わなくてもタバコを吸う人たちが周りにいて、その害を受けてはいませんか? ストレスは溜まっていますか? 仕事場や家は、車がよく通る道路沿いや大気汚染の影響を受けるような場所にありますか? 最近、お酒を飲みすぎていたり、外食が続いていたり、コンビニでは添加物や加工食品などを考えずに食品を購入していたりしませんか? 今、環境がどうしても変えられない方も、やはり今がデトックスを始めるチャンスなのかもしれません。デトックスをスタートして、お肌もトラブルフリーに。そしてこれから夏に向けて代謝を上げて脂肪が燃えやすくなるように仕向けていくことだってできるのです!

解毒と言っても、どこからどこまでが解毒なの? を思われている方もたくさんいらっしゃるかもしれません。先日の皆さんの声を聞いていると、汗を流してデトックスを意識されている方が比較的多くいるように感じました。 実はデトックスは、皮膚、腸内、肝臓、腎臓、肺、リンパ、などすべての器官からの浄化を目的に行なうものです。そしてカラダを隅から隅まで実現させるためには、私達の体がどのように機能していて、私達が生きていくために常にどのような働きをしてくれているのか? を知る必要もあります。 これからの一週間、それぞれの器官の機能についてもお話しをすると共に、みなさんがどのような工夫でデトックスを実践されているのか? を議論していきたいと思っております。

デトックスでまず一番最初に行なうべきこと。それは、やはりなんといっても腸内環境を整えることです。便秘症の方はまず便秘を解消してください。腸内にいつまでも留まる宿便は次第と腐敗し、カラダの害となる毒素を放ち血液に進入してきます。そしてその毒素は体中を巡り始め、肌荒れなど、様々な厄介な症状を引き起こしてしまいます。額がぷつぷつ気になり始めたら、それはまず便秘が原因なのかも? と疑ってみなければなりません。

せっかくデトックスを行い、色々なことに配慮しても、血液が汚れていたらなんの意味もありません。目に見える効果も得られることはないのです。カラダの中、隅々までキレイにするためには、まず腸をキレイにしてみることから始めてみましょう。ということで、明日は皆さんが腸内環境を整えるため、便秘を解消するため、また便秘にならないために、普段からどのようなことをなさっているのか? を語っていただきましょう! 便秘解消は、立派なデトックスの始まりなのです。

マリー秋沢

マリー秋沢

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