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会議番号:2052

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【開催期間】
2006年12月04日より
2006年12月08日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

パク・ジョアン・スックチャ　ワーク/ライフ・コンサルタント

より良い自分になるためには「今」の自分を変えなくてはなれません。これからは残り20％のスキルについてお……

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3日目までに届いている投稿から...

逃げない。 (チャングム・広島・パートナー有・42歳)

生きている限り、仕事であれプライベートであれ、いろいろなことがあります。嬉しいこともあれば泣きたくなるような問題も起きますが、どんな問題、壁にぶつかっても決して「逃げない」ということを私は基本にしています。そうすると自ずと道が開け、自分が目指す方向に進んでいくように思います。

改めて考えると (ゆづき・宮城・パートナー有・35歳)

土台を鍛える……基礎が大事と思いつつ、意識することを忘れかけていたかもしれません。改めて考えると、本を読む、チャレンジする、前向きな友人や先輩に習う、ということが今の私の土台の鍛え方だと思います。ただ、そういう行動をとるだけではなく、目標を意識してよく考えながらやるのでなくては、実らないように思います。もう一度土台を鍛えることを考えたいと思います。

イー・ウーマンと日経新聞 (福井ななこ・パートナー有・31歳)

二人の育児に忙しく、自分を磨くことと遠ざかり早4年近く……このままではいけないと思っていたところ、イー・ウーマンを知り、時間を見つけてはサーベイに参加しています。サーベイのテーマは知識のないものも多く、世間知らずを痛感する毎日です。日々、日経新聞に目を通すようにし、知識の向上を心掛けています。こうすることで、「毎日頑張ろう！」と前向きになってきました。

今はNoです。 (コッコ・ハッハ・広島・パートナー有・48歳)

今、少しづつ挑戦しています。ずっと変わりたいと悩み続けてた時、ある自己啓発に誘われきっかけを見つけました。まだ、Yesと言えない自分を考えたとき、やはり「単に動けばよいというものではない」と言われる言葉通りの状態です。何かが足りない、「芯となる自分自身の目標」、心がついていってないのです。後一歩自分を信じきれてない自分がいることも……。今まで一杯諦めてきました。今からは、まだ道のりは遠いかもしれませんが決して諦めないで、「幸せ」と思える生き方をしたいと思います。

4日目の円卓会議の議論は...

「あなたの決心は？」

より良い自分になるためには「今」の自分を変えなくてはなれません。これからは残り20％のスキルについてお話しましょう。

お伝えしたようにより高い自分に到達する人は「行動する人」。そして「行動を変える」には土台の「思考を変える」ことがポイントです。しばしば指摘される「ポジティブ思考」はやはり重要なのです。ゆづきさん「基礎が大事と思いつつ、意識することを忘れかけていた」まずは、意識をすることを思い出してトライして下さいね。今までの思考を変えることは難しいですが、自分の思考をコントロールできるのは自分だけですから。

思考を変えるためにすぐできることは：

言葉を変えること。今まで使っていたネガティブな言葉をプラスの言葉に変えるのです。例えば「面倒くさい」⇒「さっさと終えて楽になろう」や「できない」⇒「やればできる！」。
また②質問を変えることも効果的。「どうして私は失敗ばかりするのだろう？」⇒「次はどうしたらうまくいくようになるのだろう？」「ここで学んだことは何だろう？」。

我が家のルールは、何か悪いことが起ったり失敗した時、その中で1つ良い点を見つけること。数日前、駅の階段で足を強くねじり、数日間足を引きずって歩くようになりました。翌日は地方出張もあったので、ねじった当日私が家でネガティブなことばかり言っていたら、子どもたちが「1ついいこと考える！」と大合唱。数分考えた私は子どもたちに「骨折しなくて良かった！」。そしてそう言ったとたん「そうか、私はねんざだけですんでラッキーなんだ」と思えたのです。

いかがでしょう。言葉を変えるだけで、気持ちが変わってきませんか？普段使う言葉を意識して変えていくと、その後の行動が変わることを実感できます。

アンソニー・ロビンズ（私は長年の大ファン）は「人は痛みを避け、快楽を得るために行動する」と言います。定期的に運動しようと思っても、ついつい痛み（＝疲れる、面倒くさい）を避け、「ラク」になるために運動しないでテレビを見たり休んだりしがちですよね。それをコントロールするためにはやらないと将来どれほど体力が低下するか（痛み）、やったらどれほど健康体になれるか（喜び）、の双方を強くイメージして良い習慣を身に付けることが重要です。尊敬する陰山英男先生も学力を高めるために「生活習慣」を変えることを提唱していますが、体力も能力も地道な行動を習慣化することによってのみ向上するのです。

そのためには自分で意識して言葉、質問、そして行動に伴う「痛みと快楽」を変えていく。今日からちょっと始めてみませんか。

さて、とうとう最後になりました。今日はこれまでのディスカッションから、人生で前進するために変えようと決心したことを教えてください。

パク・ジョアン・スックチャ
ワーク/ライフ・コンサルタント


	「パク・ジョアン・スックチャさんとのwin-win対談」人生のなかで自分がハッピーに生きるために
	「仕事も家庭も望むのは贅沢ですか？」優先順位を明確にしながら……
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