イー・ウーマン斉藤美和姿勢やウォーキング、プロに学んだ経験がある?

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会議番号:2741

姿勢やウォーキング、プロに学んだ経験がある?

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【開催期間】
2009年06月08日より
2009年06月12日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター

先日、ある大手代理店の人事部長と食事をする機会がありました。研修事業に携わっている方で、新入社員の印……

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3日目までに届いている投稿から...

反面教師。 (marco302・パートナー無・37歳)

鳩山氏が他のテーマになっていますが、鳩山氏の姿勢が気になりながら、毎日のニュースを見ています。いかにも権威的な政治家の姿勢だと感じさせます。胸を張っているのは良いのだけれど、後ろに反りすぎ権威振りかざす政治家の姿勢にしか見えません。もう少し姿勢が変われば、国民が抱く感情も変わってくるかもしれないのにと思うことしばしば。政治家の方には、明るい将来を髣髴させる、上に伸びた凛とした姿勢でいてもらいたいですね。

バレエから学ぶ (ポーチュラカ・福島県・パートナー無・41歳)

大学生の頃、アルバイトをして自分の意志で踊りの稽古に通いました。基本のバレエからは学ぶ所が多く、きれいにみえるだけでなく、体のしくみや知識的なことも身に付いたと思います。姿勢をよくすることで、疲れにくく見た目もよい体が手に入ることがわかっただけで、学んだかいがありました。

姿勢から始まった出会い (うっこ・福岡県・パートナー有・46歳)

去年の夏、1ヶ月だけキャンベラに1人で滞在しました。その時、図書館で知りあった方と意気投合して今でも交流が続いています。私にとってはいろいろな意味で有益な出会いでした。彼は「自分は初対面の人は姿勢でその人のありようを判断する。姿勢が美しい人は信用できると思っている」とおっしゃっていたのを思い出しました。

習ってみたい…… (Ｌｉｊｕａｎ５４８３・中国・パートナー無・41歳)

特にレッスンを受けた経験はありませんが機会があればぜひとも習ってみたいです。3年前から水泳を習い始めたのですが姿勢が悪いと沈んでしまうしブレスも出来ません。溺れまいとする本能か?!姿勢がよくなり身長も1センチ伸びました。腹筋背筋を鍛えるのも重要ですね。教室で一緒の年配の女性、顔はおばあちゃん(失礼!)ですが歩き方と後姿は大げさかも知れませんが30,40代そのもの。かっこいいんです。自分や家族の姿勢や歩き方についてこれからより意識しようと思いました。

	希望します (みいや・東京都・パートナー有・46歳)
学んだ経験はありませんが、ぜひ希望したいです。年々腰痛がひどくなり、きっと姿勢の悪さが原因ではないかと。腹筋を鍛えればよいことはわかっていてもなかなか腰に負担をかけずには難しい。でもきちんと姿勢や歩き方をマスターすれば腰痛も治るような気がします。

4日目の円卓会議の議論は...

美しい声は正しい姿勢から

先日、ある大手代理店の人事部長と食事をする機会がありました。研修事業に携わっている方で、新入社員の印象について、「最近の若い人は男女問わず声が小さくて、何をしゃべっているのか聞こえない」と、自己紹介の際に自分の名前も声が小さくて聞き取れない、とおっしゃっていたのです。
そこで、研修にボイストレーニングを取り入れたそうです。私もそれはいいアイディアだと思いますとお答えしました。

声が小さい理由として勿論いくつかの要因はあるとは思いますが、姿勢の悪さも原因の一つです。私も研修の際には、悪い姿勢で出す声と良い姿勢で出す声の違いを体感してもらいます。姿勢を正した時の声の方が明らかに質も響きも良く、相手に言葉が届くのです。
美しい声は正しい姿勢から。お尻の穴をキュッと締めるとお腹から声が出やすくなります。

人の第一印象は8割がた見た目で決まると言われています。服装やメイク、姿勢や歩き方、動作しぐさ、表情と声などで、縁を結ぶ最初の印象が「素敵」「いい感じ」「信頼おけそう」と感じるからまた逢いたいと思うわけです。

marco302さんの鳩山氏の後ろに反りすぎた姿勢は印象が悪いと感じるのも正直なご意見で、お腹を突き出して胸を張る姿勢、おまけにガニ股というパターンは男性に多く、威圧的に見えてしまうのは確かですね。そういう方は腹筋が弱いので、どうしても後ろに反ってしまい腰に負担がかかる姿勢ですので、下腹から上半身を引き上げるように意識することをお勧めします。

ポーチュラカさんのように正しい姿勢や歩き方を身に付けると、疲れにくく見た目もよい体が手に入ると実体験された方のご意見は嬉しいですね。その反対で体験しても忘れてしまった、続かないという方も多いのではないかと思います。

では、続ける秘訣は？
日常の生活の中で何か意識していること、またはどんなトレーニングをしているかなどお聞かせください。明日は美しい姿勢をキープ出来るトレーニング法についてお話しましょう。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター


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