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会議番号:2870

インナーマッスル、うまく使えてますか?

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【開催期間】
2009年12月07日より
2009年12月11日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

杉山ちなみ　アスレティック・トレーナー

2009年もあと1ヶ月足らずで終わってしまうと思うと、あれもやっていない、これも中途半端……、と後悔の念�……

議長コメントを全文読む

1日目の円卓会議の議論は...

2009年もあと1ヶ月足らずで終わってしまうと思うと、あれもやっていない、これも中途半端……、と後悔の念にかられるのは私だけでしょうか？　ご無沙汰しております。アスレティックトレーナーの杉山ちなみです。

12月に入り、寒さも日に日に増してきました。冬の寒さは女性にとって天敵ですよね。手足の冷え、肩こりや腰痛は、寒くなればなるほど、悩みの種になっているのではないでしょうか？　特に、肩こりに関しては寒さゆえの姿勢の悪さが原因であることは、皆さん、お気づきですか？　ヒトは寒さから身を守るため、外気に当たる面積を狭くしようと、背中を丸め、小さくなろうとします。そのため、首から肩にかけての筋肉が収縮したままになり、それが原因で血行不良が起こる。これが冬に起こる肩こりの原因です。

さて、今回は、この“筋肉”に関して話を進めていきたいと思います。

「野球の選手は肩関節のインナーマッスルを鍛えなくてはならない」「アウターマッスルばかり鍛えるとケガをしやすくなる」などなど、最近、スポーツ医学関連でよく用いられる「インナーマッスル」や「アウターマッスル」ということば。皆さんも耳にしたことがあると思います。実は、これらのことば、日本人が生み出した和製英語であることを皆さんはご存知でしたか？　身体の内側にある（内在する）筋肉を意味する英語は、“Intrinsic Muscle”であり、身体の外側にある筋肉は“Extrinsic Muscle”です。本来であれば、これらのことばを使いたいところなのですが、「ことばは使いやすいように、あるいは理解しやすいように変化していくもの」のようなので、あえて和製英語であるインナーマッスルとアウターマッスルということばを使わせていただきます。

「インナーマッスル」と「アウターマッスル」という言葉、皆さんはどんなときに耳にされますか？　また、内側でも外側でも、自分が筋肉を使っているなー、と思うときはどんなときでしょうか？　今週もたくさんの投稿をお待ちしております。

杉山ちなみ
アスレティック・トレーナー


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