イー・ウーマン森安めぐみ心のケア、アロマセラピーでしていますか?

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会議番号:2579

心のケア、アロマセラピーでしていますか?

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【開催期間】
2008年11月03日より
2008年11月07日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

こんにちは。アロマセラピストの森安めぐみです。すっかり秋が深まってきましたね。食欲の秋、芸術の秋、皆……

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1日目の円卓会議の議論は...

こんにちは。アロマセラピストの森安めぐみです。すっかり秋が深まってきましたね。食欲の秋、芸術の秋、皆さん、それぞれの秋を過ごしていることだと思います。
秋めいてきて日が暮れるのが早くなり、秋風が吹きはじめると急に淋しい気持ちになったりしていませんか。私は、そんな淋しい気持ちになるときにこそアロマで元気を取り戻しています。今週は、そんな気持ちや心のケアにアロマセラピーを取り入れる方法をみなさんと話していきたいと思っています。

さて、昔から「病は気から」といわれています。この「気＝気持ち」ということを、私たちが普段、感じている「ストレス」という言葉に置き換えてみると「病はストレスから」となりますね。以前にストレスから病気になったことがある私にはとても納得がいくものです。実はこの「気持ちに関するトラブル」は、アロマセラピーの得意分野になります。

私たちの忙しすぎる日常生活や複雑な人間関係、環境の変化には、ストレスの元となるものがいっぱいあります。おそらく、ストレスを全く感じないという人はいないでしょう。心身のストレス状態が長く続くことにより影響をうけるのは自律神経です。ストレスに左右されやすいデリケートな心には、まずは気持ちをリラックスさせて疲れをためないこと、受けたストレスをすばやく回復させる力を養うことが大切です。

ストレスをためない工夫として、好きな音楽を聴く、友人や家族とおいしい食事を食べる、映画を観る、好きな香りを嗅ぐなど様々な方法があるはずです。五感のうち嗅覚や触覚をつかって行うアロマセラピーは簡単に家庭できることと、アロマセラピストが行うケアがあります。どちらも私たちの心身に良い効果を与えてくれるのがとてもよいところです。

皆さんに、お聞きします。普段「安定した心」を得るために、どんなことをしていますか?　アロマに興味がある、ハーブが好き、私たちの心を自然な形で癒してみたいと思っている方など、今週からアロマセラピーをはじめるきっかけになればと思っています。たくさんのご投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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