自分は自分の最良の飼い主

いやいや、メンバーのみなさん、すごいです。
投稿を拝見しながら「きゃー、ステキ！」と声を上げてしまったくらい。みなさまが男性ならば「あなたについて行きます」と潤んだひとみで見つめてしまうことでしょう。日本はまだまだダイジョブだな。
だって、みなさんそれぞれ「自分の解決法」を知っている！　そうなんですよ、悩みほうも人それぞれだから、解決法だって十人十色でいいわけです。要は自分に合った方法を見つけることなんですね。それが自分と向き合うという行為。自分は自分の最良の飼い主です。

ごまたまさんの「海外のリゾートでマッサージ三昧」。いいですねえ。わたしもこれをよくやります。でも、わたしは調子に乗ってマッサージを受けすぎて、もみ返しで痛くなることも。とほほ。
まるげりーなさんの「とにかく声を出す」。これ、わたしも今度やってみようと思います。たしかにカラオケで思いっ切り歌うと気持ちいいもんなあ。ところで、このまるげりーなっていうニックネームは、マルガリータをもじったのですか？　それとも頭が丸刈りなの？　すっごく気になります。

ラティーナさんの「クタクタになり、倒れるように寝る」というのも効果的です。とりあえず寝れば、翌朝は気持ちが落ち着いたり、新しい光が見えたりするものです。袋小路にはまったら、とにかく酒をかっくらって寝る。これに尽きますよ(あ、酒は飲まなくてもいいけど)。そして、「悩みとは、自分の願望をどうやったら達成できるか」という言葉。胸に響きました。くー、いいこと言うねえ。

くにまつさんの「解決できない時は、とことん落ち込む」方法も、大いにアリです。わたしはいくつものトラブルが重なって身動きが取れなくなると、わざと数日間放置します。okさん、ここから先が重要です。出口が見えなくなったら、一旦、棚上げするのはいいのですが、中途半端な状態で向かうのではなく、冷静に客観視できるようになるまで時間を置くのです。そして自分のスタミナが充電されたら、それらを一気に、一緒に目の前に並べてみる。頭の中だけで考えると混乱する人は、ぜひ紙に書いてリストアップしてみてください。
今、どれが一番つらいか。どれが一番嫌か。どの解決が一番楽かなど、違った角度から優先順位を付けていくのです。「AにくらべればBのトラブルなんて大したことないか、じゃあ、まずはBから手をつけるか」などと一緒くたにすることで、意外にラクに感じたりします。
あと、Aの解決法が実はBにも有効だったりとか、いろいろ見えてくるのですよ。
くにまつさんのおっしゃるように「あとは上がるしかない」ワケで、自然にプラスに動いていきますよ。流れに身を任せるわけです。多分、naomisanはそれを自覚されているから「悩みを意識せずに生きてきた」のでしょう。だって、「結論は自分で出す」と明言してますもの。
自分をうまく飼いならしてあげてください。