自分で考え、自分で選び、自分で行動する。意志のある人たちが集う“場"それがイー・ウーマンです。 サイトマップお問い合わせ| english
ewoman検索: 過去のサーベイ検索
HOME CAREER@ NEWS@ MONEY&REGAL BODY@ SOCIETY@ ACTIVE LIFE@ 6ジャンルについて
>>> 旧リーダーズ/メンバーからの移行登録について
イー・ウーマンとは
参加する
円卓会議 働く人の
円卓会議
表参道カレッジ 人から学ぶ、
人と学ぶ

表参道カレッジ
国際女性ビジネス会議 国際女性
ビジネス会議
読む
winwin対談 佐々木かをりの
win-win対談

ホーム > キャリア@ > 佐々木かをりの時間管理術講座 > 23)

佐々木かをりの時間管理術講座


23)モチベーションが下がってしまった場合、どのようにコントロールしますか?

dot

私はたぶん、一般的なストレスよりも強いものをたくさん受けているのだと思いますが、それをすぐに対外に放出することができるようになった、と思います。意識して訓練したのです。ストレスは永遠にあるし、ある意味、受け取る敏感さも大切だろうと思っています。

でも、たとえば自分の目標設定が達成できないというストレスは、計画を変更するという行動に出たときに、つまり数分もかからずして体から出すようにしています。

モチベーションが下がるということは、私には、ほとんどないのです。何かに取り組むとき、芯の部分は、「自分がそれをする理由」が明確で、「どうしてもそれを成し遂げたい」と強く熱く思っているからです。ガクンときても、それでモチベーションが下がるということにはならないのです。

自分が源、自分から何かの行動を起こすという視点で考えるからでしょうか。自分以外の力を強く感じるとモチベーションが下がるのだと思うのですが、私は、そのようなときにも自分を視点に考えるように訓練し続けているのだと思います。下がってない、と自分が思い続けることも、大切かも(笑)。

「無気力で後ろ向きな自分」がいるときには、「今のままの後ろ向きを求めているの?」と自分に問いかけて、答えがNOなら、「30分くらいで気分変えようか」など時間を決めてみる。

鏡を見て笑顔を作ったり、ちょっと長めにお風呂に入って違うことを考えたり、体を動かしたり。意識して、変えるんです。

「モチベーションの保ち方」は、鍛錬ではなく、情熱です!

 

dot
前の質問 次の質問
佐々木かをりの手帳術

「佐々木かをりの手帳術」

時間管理で人生がハッピーになる! 手帳術の最新・完全版!「アクションプランナー」の利用者から寄せられた質問に回答しながら、丁寧に、具体的に、工夫を重ねた時間管理術を紹介しています。

アクションプランナー

「アクションプランナー」

イー・ウーマン佐々木かをりオリジナル、フランス製見開き1週間手帳。手帳を時間という「点」でとらえて約束ごとを書くだけのものから、「面」でとらえて自分の人生の脚本を書くための行動計画帳へと進化させました。

〜時間管理術講座〜

→

1)チェックボックスの使い方

→

2)6カ月見開きページの使い方

→

3)その日の予定はいつ確認?

→

4)「出来なかったこと」への対応法

→

5)所要時間をうまく予測する方法

→

6)他人に左右される予定への対応

→

7)目盛りのない時間帯の管理は

→

8)佐々木が使っているペンは

→

9)「書き直し」をどうするか

→

10)目標があいまいで書けない時

→

11)自分のスタイルを確立するには

→

12)整理が苦手「掃除」なども書く?

→

13)整理整頓も“効率的”?

→

14)スケジュールの優先順位

→

15)日曜日の横の欄はどう使う?

→

16)週末の時間管理について

→

17)睡眠時間はどれぐらい?

→

18)なぜ10時に就寝できるの?

→

19)過去の業務内容の整理法

→

20)大きな夢の実現の仕方

→

21)長期予定を気楽にとらえるには

→

22)行動計画の立て方を教えて

→

23)モチベーションのコントロール法

→

24)手帳の他に、使っているもの

→

25)見開き1カ月見開きの「プロジェクト・アット・ア・グランス」ページの使い方について教えてください。

〜キャリア@
そのほかの記事〜

→

現在進行中の円卓会議

→

転職・派遣サービス

→

毎日更新 Word of the Day

→

『Newsweek』日本版 Perspectives

→

表参道カレッジ 講座案内

→

キャリア@トップページ

→


イー・ウーマンサイトトップページ

ページ最上部へ
 
e-shop
メロンリペア メロンリペア
15万箱 突破!
抗酸化サプリメント
アクションプランナー アクション
プランナー

時間が見える大人気の手帳
ビジネス
イー・ウーマンに依頼する イー・ウーマンに
依頼する

イー・ウーマン調査 働く女性の調査
マーケティング&ブランドコミュニケーション マーケティング
ブランディング
コンサルティング

講演・研修のご依頼 講演・研修のご依頼
メディア掲載一覧 メディア掲載一覧
取材のご依頼 取材のご依頼
リンク
ワーキングウーマンの意識調査 asahi.com
私のミカタ
佐々木かをりのブログ 佐々木かをりの
ブログ

kaorisasaki twitter 佐々木かをりの
Twitter

 ©2000-2009 ewoman,Inc. 個人情報について利用規約各種お問い合わせ・お申し込み会社概要| english