私はダイエットはエステなどのような受け身ではなく自分で勝ち取るものだと思っています。

実はダイエットに10数回も失敗し、リバウンドを繰り返した私ですが、今年の4月から一念発起で、ジムでウエイトや有酸素運動をやっています。そして、なんと4〜6月の3カ月で6キロの減量に成功したんです。その後も、7月以降現在に至るまで、その体重をキープしています。

いままで食事制限を無理に行なっていたために、とってもダイエットが暗く辛かったんですが、今回は見よう見まねでたんぱく質を中心にしたおかげで、かなり落すことができました。たんぱく質を中心としたそのダイエットの種類も、アメリカではアトキンス、サウスビーチダイエットなどさまざまです。

あなたの成功ダイエット法はどれ？