友人、仲間とフィードバックを！

nagachanさんが受けられた研修に似たものを、私も受けたことがあります。出会って数時間の人同士がお互いを見て、第一印象を伝え合う、というものでした。「やさしそうな人に見えます」とか「口紅が赤いです」とか、自分が見たまま感じたままを伝えあうのです。自分が予想していたものもあれば、「え、何でそう見えるの？」と今まで考えたこともないようなことを言われることもありました。私の場合はある女性に「思ったことをすぐに口にするタイプに見えます」と言われたことが、正直ちょっとショックでした。いままでそのように言われたこともないし、自分では全くそんなことないと思っていたからです。でも、そのちょっと年配の女性には、私の何かがそう見えたのは事実です。

最初にも書きましたが、「声」というのは恐ろしいもので、その言葉を超えて、いろいろなメッセージを勝手に相手に伝えてしまいます。あるときは、本人さえ気づいていない感情を伝えてしまうことさえあるのです。

慈雨さんがおっしゃる通り、「ありがとうございました」の一言でも、「本当に感謝しています」という意味にもなるし、「何やってんのよ、まったく」というメッセージにもなります。怒っていないときに、「何か怒ってるの？」と聞かれたことありませんか？　それは自分の心のどこかに、怒りの感情があったことの表れかもしれません。でも、それはある意味、仕方のないことです。自分の感情が自分の声や態度に出てしまうのは自然なこと。そして、それがうまくいくときもたくさんあるので、自分の感情を押し殺しましょう、ということではありません。問題は、自分では気づかないうちに、本当の自分や、意図する自分とはかけ離れたメッセージを伝えてしまっているときです。

自分のノンバーバルなメッセージに気づくために、鏡を見るのもいいですが、もっといいのはフィードバックしあえる友人、仲間たちを持つことです。受け取るメッセージも人それぞれなので、複数いれば理想的ですね。「今、怖い顔してるよ」とか「会議のときに携帯いじっていると、話を聞いていないように見えるよ」とか、本人が気づかないで発してるメッセージを、さりげなく言いあえる、そんな仲間がいると心強いです。

皆さんは周りの人にそんなフィードバックをしてあげているか教えてください。