みなさんはどんなお仕事をされていますか？　デスクワークをされている方の場合、かなりの確率で肩こり、腰痛の悩みを抱えていらっしゃるのではないかと思います。

私自身も含め、パソコンに向かって一心不乱に仕事をしている時には、自分がどんな姿をしているかまではなかなか意識が回りませんよね。ふと気付くと背中が丸まっていたり、首だけ前に突き出していたり、足を組んでいたり……。　

でも、デスクワークだから肩こりや腰痛は仕方がないというわけではありません。少し姿勢に気を付けるだけで、疲れのたまり方がかなり違ってきます。たとえば座る時にお腹やお尻をちょっと意識する、それだけのことでも、背筋が伸びて疲れ方が違うのです。座っている時だけでなく、デスクから立ち上がる時、座る時も同じです。

そこで今週は、いつもどんな姿勢でお仕事をされているのか、肩こり・腰痛予防のために意識的にしていることがあるかどうかをみなさまにお伺いしながら、さまざまな方法論についてお話させていただこうと思います。