表情筋と皮膚の関係は……

みなさん、投稿ありがとうございました。顔の表情に関心を持っている方が予想以上に多く、とても嬉しいです。表情筋のトレーニングは、表情を豊かにする目的以外にも、さまざまな効果があります。そこで、今日は、筋肉と皮膚の関係をご紹介します。

顔には24種類の表情筋があり、それらは皮膚の下に付いています。皮膚は、一番上にある表皮、真皮、一番下にある皮下組織の3層になっています。筋肉はその下に付いていて、皮膚の土台であり、皮膚の健康管理に欠かせない存在なのです。

筋肉の中には血管があり、ここから、細胞を生み出す層に栄養分や酸素が送られます。すると新陳代謝が活発になり、新しい細胞が次々に生まれ、美しく健康な肌を保つことができます。筋肉を動かさないと弾力がなくなって血行が妨げられてしまい、細胞の生まれ変わりがスムーズにいかず、肌にも大きな影響を与えてしまうのです。「筋肉を動かすと、スッキリした気分になる」というご意見がありましたが、まさに、血行がよくなった効果ですよ。

ところで、みなさんから「シワが気になる」という声が多く寄せられています。実は、シワも筋肉の衰えが影響しています。さまざまな表情をつくるとシワも表れますが、筋肉が元気で弾力があると、きちんと元に戻ります。ところが、筋肉が衰えるとシワが戻らなくなり、徐々に深くなってしまうのです。また、年齢とともに気になる「タルミ」も、筋肉の衰えから起こります。筋肉が衰えて、上層にある皮膚や脂肪を支えきれず、垂れ下がってしまうのです。

どうですか？　筋肉は、働き者でしょう？　皮膚や表情にとって、筋肉は大切な、よい関係を保っていかなければいけない存在です。皮膚と表情筋の切り離せない関係、ご理解いただけましたか？